vacaciones que toman son buenas para nosotros de muchas maneras diferentes. Con el fin de mantener un fuerte estado de salud mental, el cuerpo humano necesita una salida para liberar el estrés y una fuente de reposición. Un ideal de vacaciones se debe eliminar el estrés, fomentar la relajación y proporcionar oportunidades para el rejuvenecimiento de lograr que los beneficios experimentan considerables.
Desde una perspectiva de carrera, las vacaciones son necesarias para que pueda ser productivo y eficiente en el trabajo. De hecho, según un estudio empleados que están sobrecargados de trabajo o aquellos que no toman vacaciones son más propensos a:
&toro; Cometer errores
&toro; Estar enojado con sus empleadores y colegas que no trabajan tan duro como lo son
&toro; Tienen mayores niveles de estrés
&toro; Sentir los síntomas de la depresión clínica
&toro; Descuidar a sí mismos e informar mala salud
Las relaciones también llevan a beneficiarse de su tiempo de vacaciones y crear nuevos recuerdos irremplazables con su familia y amigos. It & rsquo; s tiempo de esparcir en sus días de vacaciones.
Muchos de nosotros somos adictos al trabajo. Nos gusta estar ocupado y las presiones comerciales y los retos mantener nuestra adrenalina. Nuestros programado para actividades de ocio son demasiado agitado y no parece que nunca hay suficiente tiempo en el día o la noche que pensamos que debemos omitir nuestros días de vacaciones por lo que don & rsquo; t pierdas nada. Este modo de pensar es auto trituración. Puede demostrar su valía en el trabajo y mejorar su salud, la mente y las relaciones mediante la programación y teniendo su asignación de días de vacaciones.
El estrés produce cambios fisiológicos en nuestro cuerpo que incluyen la presión arterial alta y un aumento de las hormonas del estrés, como la adrenalina que puede causar coágulos de sangre y aumentar el riesgo de ataque al corazón y trabajando todo el tiempo; estamos sometiendo constantemente a nuestro cuerpo a estas respuestas. Esta es la razón por expertos médicos sugieren tener unas vacaciones porque ser adicto al trabajo no está haciendo ningún favor a nuestra salud.
 Preparación de un viaje es tan emocionante. Se estimulará la imaginación y todo lo que implica en la fase de previsión de un viaje de vacaciones puede ser relajante. Es también nos dará algo que esperar a y un peso de nuestras opciones nos ofrece un descanso de nuestra rutina regular, como soñamos despiertos acerca de los pros y los contras de los diferentes tipos de escapadas de vacaciones.
El punto de tener unas vacaciones es para relajarse y disfrutar, sin embargo, muchos de nosotros se ponen tan empantanado con los detalles, las expectativas y la mentalidad de tener un viaje perfecto que creamos una nueva prolongación indebida al estrés. It & rsquo; s no es raro sentir como que necesita unas vacaciones después de las vacaciones, ya que tuvo todas las vacaciones para relajarse y comenzar a relajarse y dejar de lado todo el bagaje del trabajo y las tensiones de la vida. Así que planificar el futuro y hacer que sea tan divertido como las vacaciones en sí. Haga una lista temprano y poco a poco comenzar a recoger las cosas y el paquete. Sólo con ver su maleta en el suelo en la esquina aclarará su día, sabiendo que la relajación para usted es en el camino.
Vacaciones don & rsquo; t tiene que ser caro o agregar a la tensión para la familia en un presupuesto. Hay miembros en el club de viajes en el mercado que permiten a las familias toman 7 noches de estadía en todo el mundo a partir de sólo $ 298 para la semana. Además, muchas familias disfrutan de cosas como camping y senderismo y para el costo del camping y gas para llegar allí, y rsquo; s de una divertida y relajante semana. It & rsquo; s lo que hará. It & rsquo; s de dejar que su mente y cuerpo entran en un ambiente relajado, sin estrés, cuidar de que el modo.
Tener unas vacaciones es una herramienta definitiva en el manejo del estrés. Si tomamos una siesta en una silla de playa o roncamos bajo las estrellas, vamos a sentir que dormir mejor cuando estamos de vacaciones. La expresión que afirma y ldquo; Un cambio es tan bueno como un descanso y rdquo; describe perfectamente el tiempo de vacaciones. Cuando cambiamos nuestro enfoque y ritmo, nuestra mente y el cuerpo se relajan.
Vacacionar nos da la oportunidad de mirar más allá de la punta de la nariz para ver nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras que aumentarán su conocimiento del mundo, tanto geográfica como culturalmente.
Al estar en un descanso nos permite pasar un tiempo a solas. Esta es una parte importante de cualquier programa de bienestar. Beneficiarse del cambio de ritmo y tomarse un tiempo para reflexionar sobre nuestros logros y quizás reevaluar nuestros objetivos y responsabilidades personales. Podemos encontrar que estar en unas vacaciones aumenta nuestra satisfacción general de la vida. Cuando tomamos ventaja de la oportunidad de pensar en cosas diferentes que sólo el hogar o responsabilidades empresariales, podemos llegar a disfrutar de la vida aún más.
Si nos sentimos aburridos con nuestra rutina del día a día o encontramos la pérdida de interés en actividades que normalmente nos gusta, este es el momento para reservar unas vacaciones debido a vacaciones regulares disminuye nuestras posibilidades de quemarse. Siendo el agotamiento es una pérdida terrible. Este es nuestro gran fracaso de no hacer tiempo para nosotros mismos.
Vacaciones nos permiten aumentar nuestra espíritu, no importa qué tipo de vacaciones que tenemos previsto. Vacaciones volverán nos vuelve a activar, más creativo y más comprometidos con nuestra carrera, a nuestra familia y amigos e incluso en nuestra propia salud, porque salir de nuestra rutina regular para una o dos semanas van a renovar nuestra energía y entusiasmo.
Tomar vacaciones regulares nos ayudará a vivir más tiempo. Nos encontraremos respirar más profundo y más fácil y la tensión en los hombros desaparecerán. Nuestro regreso será más recto. Nuestros músculos se fortalecen de caminar en una playa, un tiro de golf o lanzar una línea de pesca. Vamos a comer mejor y tomar decisiones conscientes sobre nuestras comidas en lugar de siempre tomando un aperitivo.
Vacaciones tienen efecto protector porque nos ayuda a reducir nuestra carga de estrés o al menos nos permite tomar un descanso de los estresores cotidianos del lugar de trabajo y en nuestra propia casa. Si estamos en unas vacaciones que tienden a incluir más horas de sueño y el ejercicio que son buenos para nuestra salud.
La división de nuestra rutina diaria es lo que son unas vacaciones. El cuidado de nuestro cuerpo y mente mediante la programación de tiempo de vacaciones demuestra la madurez, la responsabilidad y la confianza en sí mismo.