De viaje

Sobre este tema, que se centrará en el transporte aéreo.

El volante constante, que recorre totalmente diferentes países, a través totalmente diferentes zonas horarias se enfrentó-larga con una gran cantidad de factores estresantes que pueden contribuir a la degradación de los mejores de pie salud. Una indulgencia no observada e insospechado de cambiar de zona horaria también puede resultar en un comportamiento psicosocial afectada debido a los nuevos lugares y catalizadores ambientales que son bombardeados en los diversos sentidos del cuerpo. Mantenerse sano mientras que viaja podría ser una cuestión clave en el que el individuo debe mantener un alto estado de bienestar para prevenir complicaciones hacia las enfermedades después de su / su viaje.

Azules de jet lag

El efecto más común de constantes viajes en diferentes zonas horarias es el de jet lag. El jet lag se perfila como la sensación de una persona que tenga los síntomas similares como cansancio extremo, falta de sueño, cambios de humor y en general causada por una mente cansada. El nuevo entorno y, por lo tanto, la nueva cultura, por otra parte debido a que el nuevo sistema de reloj del cuerpo podrían distorsionar el tiempo tradicional para el descanso de un individuo. Este es capaz de causar la tensión constante en las funciones del cuerpo, que siguió a una salida ineficiente de la energía por los diversos órganos que dependen de alrededor de los ajustes del reloj.

El jet lag suele establecerse por completo algunos días a un máximo de un individuo, hasta el momento en que el equilibrio interno se consigue ajustando manualmente el sueño y los patrones dietéticos con el nuevo lugar.

La deshidratación es uno en todos los más delincuente

Otra razón que causa malestar en un individuo, tales como dolores de cabeza y náuseas es causada por la deficiencia de líquidos durante el vuelo. Aunque la persona no ha hecho ningún trabajo extenuante dentro del plano, sólo el transcurso del vuelo es suficiente para robar el cuerpo humano de suficiente agua y líquidos para mantener la hidratación suficiente. lo que es más, los diversos cambios de presión que ocurren al interior de la cabina, además, tienen un efecto sobre las funciones del cuerpo y las velocidades metabólicas, y así el consumo de fluidos dentro del cuerpo.

Es recomendable beber continuamente durante todo el vuelo con agua limpia para mantener el cuerpo hidratado y suministrado. Como la deshidratación se establece, el flujo de sangre es más lenta. Esta sangre es importante para mantener el oxígeno a los diversos componentes del cuerpo, particularmente en el cerebro. una escasez de oxígeno proporcionan resultaría por lo tanto en un temperamento irritable adicional, y, además, dormido-sensación atribuible a la falta de oxígeno y el aumento de dióxido de carbono en su lugar.

Sueño, el sueño, y el sueño

Una de las principales formas efectivas de combatir a los resultados de viajar como el jet lag y desorientación es dormir bien antes del vuelo, durante el vuelo y después del vuelo. que es, además, aconsejable pedir este hábito de dormir y comenzar con el itinerario de trabajo en los días siguientes. Durante esta manera, el viajero no está sometida a factores estresantes, que se suman a la cantidad de ajuste y la desorientación del auto debido a la nueva atmósfera.