Para muchos estadounidenses el objetivo de viajar a destinos soñar es alto en su lista de cubo de actividades para completar durante su vida. ¿Sabías que de acuerdo con un estudio reciente de 74% de los estadounidenses encuestados citó viajar a un destino de sueño como su meta # 1 para el Año Nuevo? ¿Sabías que según un estudio 2014 por la revista Road y la mayoría de los estadounidenses citados Hawaii como su destino de playa sueño? ¿Sabías que un estudio reciente mostró que los conductores en las 10 principales ciudades congestionadas pierden un promedio de 42 horas por año atascado en el tráfico y el mdash; el equivalente a una semana y rsquo; s vacaciones?
El sentido común nos dice que viajar puede reducir el estrés cuando nos acercamos a cualquier experiencia de viaje próximo de forma inteligente. Por ejemplo, reflexionando sobre las próximas vacaciones o día soñando con un destino de sueño ayuda a sentirse mejor, ya que tiene en cuenta todas las maravillosas vistas y sonidos de que la futura experiencia.
Lo creas o no, cuando usted utiliza su imaginación creativa como esta, los estudios muestran que esto tiende a bajar la presión arterial y promover la secreción de neurotransmisores votos conocidas como endorfinas. Sólo de pensar y ldquo; alejarse de todo y rdquo; momentáneamente puede ayudarle a olvidar sus problemas y permitir que se relaje. Por supuesto, mientras se relaja, su tensión corporal y el estrés comienza a disolverse. Esto crea una situación feliz, ya que cualquier método que le permite relajarse regularmente puede contribuir a la mejora de su bienestar saludable.
Sin embargo, la experiencia nos dice que hoy en día y rsquo; s experiencias de viaje se pueden llenar con eventos estrés y la tensión creando. Para algunos, viajar puede convertirse en una experiencia abrumadora cuando se combinan el embalaje de última hora, cambios de itinerario, retrasos en los vuelos, la congestión del tráfico, y acontecimientos imprevistos. La clave para minimizar el estrés es una planificación anticipada y ajustar automáticamente su actitud cuando se producen circunstancias fuera de su control.
Puesto que nuestro deseo de viajar es grande y nosotros y rsquo; d gustaría tener tantas experiencias de viaje más sencillo posible, aquí hay algunos consejos para formas de minimizar su estrés de viaje por lo que aumenta sus posibilidades de tener un viaje agradable.
Plan a continuación: Organizar su hotel y transporte terrestre por adelantado. Disponer lo necesario para un alquiler de coche o taxi / limusina recoger con antelación ayuda a mantener los niveles de estrés bajo.
Empacar inteligente: Clasificar hacia fuera lo esencial de lo no esencial ayuda a reducir el estrés. Evitar el embalaje de último minuto lo que aumenta las posibilidades de sobre el embalaje o dejando tras de sí un cierto artículo que y rsquo; ll necesita para su viaje.
Paquete ligeramente: De lo que evita tener que arrastrar las maletas por pesados. Esta estrategia ayuda a eliminar las preocupaciones sobre el pago de exceso de equipaje y equipaje perdido.
Sé temprano: llegar temprano tiende a trabajar en su favor, especialmente durante el vuelo. Esto le permite anticipar y adaptarse a los cambios inesperados de horario de avión para que pueda mantener la calma mediante notificación a los demás de una manera oportuna.
Seguro de viaje: la compra de este tipo de seguro le puede dar tranquilidad si le parece que una posibilidad de que su viaje puede ser interrumpido por cualquier razón. Asegúrese de leer los términos de política cuidadosamente de modo que usted y rsquo; ll estar cubierto como estaba previsto.
Autocuidado: Asegúrese de participar en el cuidado personal adicional antes, durante y después de su viaje. Esto significa conseguir dormir un poco más para ajustar las zonas horarias cambios y lavarse las manos con más frecuencia para reducir la posibilidad de enfermarse.
Alivio del estrés: Asegúrese de viajar con el estrés y el uso de una técnica muy útil para aliviar el largo de su viaje. Esto podría incluir apretar una pelota de estrés, escuchar música relajante o incluso tararear ya que los estudios muestran que los picos de su zumbido óxido nítrico nasal en un 1.500 por ciento, que automáticamente hace que se sienta mejor.
Si bien podemos esperar algo de estrés relacionado con el viaje cuando vamos de viaje, mediante el control de tantos factores como podamos, que están dentro de nuestro control, aumentamos las posibilidades de tener una buena experiencia de viaje. Mantener una actitud positiva al hacer el mejor partido de lo que está sucediendo que recorrer un largo camino para asegurar que usted tiene una experiencia de viaje super!
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